Detox hiver 2026

4 semaines de menus pour prendre des bonnes habitudes pour toute l'année.
 
Des menus simples avec listes de courses détaillées et complètes.
Les recettes sont adaptées à toute la famille:
elles sont rapides et s'emportent facilement au travail.
 
L'objectif est de perdre quelques kilos, de déstocker du gras, d'éviter les fringales et les grignotages en journée.
 
Programme adapté pour les mois de : DECEMBRE / JANVIER / FEVRIER / MARS