Le coaching

Consultation-coaching personnel

Je vous reçois à mon cabinet (Dalhem ou Liège) afin de définir ensemble les objectifs et les résultats que vous souhaitez atteindre (perte de poids, meilleure forme physique, rééquilibrage alimentaire, ...)

Que vous ayez envie d'avoir des idées pratiques:

de lunch healthy et ne vous ne savez par où commencer,

de lunchbox, de collations ou de petits-déjeuners pour vos enfants,

de petits-déjeuners à emporter car vous avez peu de temps le matin

de soupes, d'huiles aromatisées, de marinades, ... pour varier les saveurs au quotidien

 Les consultations sont toujours sur mesure en fonction de vos besoins :

Des conseils et des recettes vous sont remis dès le premier rdv.

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Mesures et pesée à chaque séance.

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consultation individuelle : 50€

consultation duo : 65€

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Coaching cuisine

Je viens chez vous pour un atelier de 2h de cuisine. On parcourt ensemble les règles de l'alimentation équilibrée et je vous donne des tonnes de conseils et d'astuces pour vous faciliter la vie. Nous cuisinons ensuite plusieurs recettes sur base du thème choisi. A la suite du coaching, vous recevez le livret recettes, les infos et les conseils par écrit.

Une semaine avant la date du coaching, je vous envoie la liste de courses (établie sur base de vos goûts/allergies/dégoûts/...) que vous validez et puis c'est parti!

Vous pouvez choisir parmi les thèmes suivants:

petits-déjeuners healthy

lunchs sains à emporter

soupers rapides et variés

batch cooking : préparez vos repas de la semaine en 2h de cuisine

collations saines pour enfants

lunchbox enfants

250€ en Province de Liège (+ déplacement pour autres Provinces Belgique)

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Je propose également des coachings cuisine à mon cabinet de Dalhem sur les mêmes thèmes par groupe de 5 personnes.

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60€/pers